Récemment, au cours d’une conversation avec une cliente, nous avons parlé des émotions qui prennent parfois beaucoup de place… et elle m'a parlé de ces « moments d’être » de Virginia Woolf : ces instants où, dans le quotidien le plus ordinaire, quelque chose devient soudain particulièrement vivant. Cette conversation m’a donné envie de vous partager mes réflexions quant à ce que ces petits moments peuvent nous apprendre lorsque le stress ou l’anxiété occupent beaucoup de plac

Quand le stress ou l’anxiété deviennent trop présents, une question revient souvent : « Est-ce que je devrais consulter un psychologue… ou essayer l’hypnose ? » Il n’existe pas de réponse unique à cette question. L’hypnose et la psychologie sont deux approches différentes, qui peuvent répondre à des besoins différents. Et dans certaines situations, elles peuvent aussi être complémentaires. L’essentiel est avant tout de comprendre ce que l’on recherche et ce dont on a besoin à

On utilise souvent les mots stress, angoisse et anxiété comme s’ils désignaient la même chose. Pourtant, ces états sont différents, même s’ils peuvent parfois se mélanger ou s’enchaîner. Beaucoup de personnes arrivent en séance en disant simplement :« Je suis stressé(e) » ou « je fais de l’anxiété », sans vraiment savoir ce qui se passe intérieurement. Mieux comprendre ce que l’on ressent permet déjà de retrouver un peu de clarté… et souvent de commencer à se sentir moins sub

Vous ressentez du stress, de l’anxiété, ou un blocage qui revient malgré vos efforts ? Vous avez peut-être entendu parler de l’hypnose, de la sophrologie ou de la méditation, sans vraiment savoir laquelle choisir. Ces approches sont complémentaires… mais elles n’agissent pas au même niveau. Je vous propose de comprendre simplement leurs différences, pour trouver ce qui vous correspond vraiment. Hypnose, sophrologie, méditation : les différences essentielles Critère Hypnose So

Hypnose et Peur de Conduire : Trouver des Ressources en Soi