Cabinet d'hypnose - 14 rue Montbauron 78000 Versailles
Hypnose et Anxiété Généralisée (TAG)
Sous l’anxiété, il y a souvent un besoin profond de paix. L’hypnose ericksonienne permet de relâcher ce qui pèse, de calmer le mental et de retrouver une stabilité intérieure qui semblait perdue. Dans un espace sûr et bienveillant, vous reconnectez à votre souffle, à vos ressources, et à ce calme qui n’a jamais cessé d’exister en vous.
Comprendre l'anxiété généralisée
L’anxiété généralisée — ou TAG — se manifeste par une inquiétude continue, des pensées envahissantes, une difficulté à lâcher prise, parfois accompagnées de tensions corporelles, troubles digestifs, insomnies ou sensation d’être « toujours sur le qui-vive ».
Beaucoup de personnes décrivent :
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une vigilance constante, comme si « quelque chose de grave » allait arriver
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une difficulté à se détendre, même dans des moments calmes
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un mental qui tourne sans cesse
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des peurs diffuses, irrationnelles ou impossibles à apaiser par la seule logique
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une fatigue émotionnelle importante
L’anxiété généralisée ne se traite pas par la volonté volonté. C’est un fonctionnement du système nerveux qui peut retrouver l’apaisement avec les bons outils, comme l'hypnose ericksonienne, qui va permettre d'aller rassurer et apaiser les mécanismes inconscients.
Pourquoi l'hypnose est-elle efficace pour apaiser les TAG ?
L’hypnose agit directement sur les zones du cerveau liées à la réponse au stress, au dialogue intérieur et à la régulation émotionnelle.
Elle permet :
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de réduire l’hypervigilance
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de calmer les pensées automatiques
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de relâcher les tensions corporelles
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d’installer un sentiment de sécurité intérieure
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de reprogrammer des schémas inconscients anxiogènes
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de restaurer la confiance en soi et la capacité à se projeter sereinement
L’hypnose Ericksonienne agit en profondeur, tout en douceur, en respectant votre rythme.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour l’anxiété généralisée ?
Chaque séance est personnalisée, tout en suivant la structure suivante :
1. Accueil et échange conversationnel
Nous identifions vos manifestations concrètes : pensées, sensations, déclencheurs, moments critiques, schémas répétitifs.
2. Travail sous hypnose avec l’inconscient
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apaisement immédiat
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travail sur les peurs profondes
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libération de charges émotionnelles
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réassurance intérieure
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reconstruction d’une sécurité
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reprise du contrôle sur les pensées
3. Ancrages et outils de régulation
Respiration, visualisation, gestes d’apaisement, exercices "anti-rumination".
4. Intégration & retour progressif
Nous échangeons sur le travail sous hypnose et vous repartez avec une sensation de clarté et souvent un soulagement rapide.
Résultats observés après quelques séances d'hypnose
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une diminution des pensées répétitives
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un relâchement physique
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une meilleure confiance dans leur capacité à gérer leurs émotions
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un sommeil plus serein
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une réduction des peurs irrationnelles
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une sensation de légèreté et d’espace intérieur
L’hypnose permet de reprendre la main sur ses émotions, au lieu de les subir.
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