L'hypnose est une technique efficace pour améliorer la qualité du sommeil. Hypnose et sommeil En effet, de nombreuses études ont montré que l'hypnose permet de traiter les troubles du sommeil tels que l'insomnie, les réveils nocturnes, les difficultés à s'endormir ou à se rendormir. Cette technique permet de relaxer le corps et l'esprit, de diminuer le niveau de stress et d'anxiété, favorisant ainsi l'endormissement et un sommeil de meilleure qualité. L'hypnose permet égaleme