Hypnose et résilience : activer ses ressources intérieures

Nous traversons tous des moments de turbulence : deuils, pertes, échecs, changements imprévus etc. Certaines épreuves nous semblent insurmontables sur le moment et pourtant l’être humain possède une capacité incroyable à se relever et à avancer : la résilience.

"Chaque crise porte en elle une clé pour notre évolution". Kevin Finel

La résilience : un potentiel universel

La résilience, concept largement étudié en psychologie, désigne la capacité à surmonter les défis, à rebondir après une crise et à transformer l’adversité en opportunité. Kevin Finel, expert en hypnose et directeur de l’ARCHE (Académie de Recherche et Connaissances en Hypnose Ericksonienne), décrit la résilience comme une "mise en mouvement intérieure", un retour à notre état naturel de progression et d’adaptation.

Or, cette capacité n’est pas toujours accessible dans l’instant. Les émotions fortes, comme la peur, la colère ou la tristesse, peuvent brouiller notre vision et réduire notre énergie. C’est ici que l’hypnose entre en scène.

L’hypnose : une clé pour libérer nos ressources

L’état hypnotique est un état de conscience modifié qui permet d’atteindre des ressources parfois inconscientes. Sous hypnose, l’esprit devient plus malléable, moins encombré par les doutes ou les jugements habituels. Cela ouvre un espace propice pour reconnecter avec ses forces profondes.

Kevin Finel insiste sur l’idée que l’hypnose ne "crée" pas la résilience, mais qu’elle la révèle.

En état d’hypnose, on peut :

• Explorer des souvenirs où nous avons fait preuve de courage ou d’adaptabilité, et renforcer ces expériences.

• Visualiser des solutions ou des issues là où, en état conscient, nous ne voyions que des impasses.

• Apaiser les émotions bloquantes pour laisser place à un état de clarté et de sérénité.

Une rencontre avec soi-même

Dans une séance d’hypnose axée sur la résilience, il ne s’agit pas de nier les difficultés ou de chercher à les contourner. Au contraire, l’objectif est d’accepter pleinement l’expérience vécue et de réinterpréter son rôle dans notre histoire.

L’hypnose devient alors un moyen d’aller chercher cette clé au plus profond de soi, pour s’ouvrir à une nouvelle perspective, plus alignée avec nos aspirations et nos valeurs.

La résilience est un cheminement, une transformation progressive. L’hypnose, en libérant les freins inconscients et en activant nos ressources naturelles, nous aide à avancer avec plus de légèreté et de confiance.